Zwischen Ubahn-Gedränge, Büro und Familie bleibt für Sport oft nur wenig...

https://blast-wiki.win/index.php/Wie_viele_Ruhetage_brauche_ich_als_Anf%C3%A4nger_wirklich%3F_Ein_Wiener_Pl%C3%A4doyer_f%C3%BCr_weniger_Perfektionismus.

Zwischen Ubahn-Gedränge, Büro und Familie bleibt für Sport oft nur wenig Spielraum. Das ist kein Grund, deine Gesundheit hintenanzustellen. Mit kompakten 10- bis 20-Minuten-Einheiten erreichst du die WHO-Marke von 150 Minuten pro Woche völlig stressfrei