성공적인 사람들이 자신을 최대한 활용하는 방법 다이어트 후기 https://www.hometalk.com/member/220648354/leon1569505 점점 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.