Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Světová...

https://enyenimp3indir.net/lecebne-konopi-v-cr-a-spanek-pro-koho-to-dava-smysl/

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemných 18 stupňů. Pomáhá také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním