Poruchy spánku mohou ovlivnit vaše zdraví i náladu. Světová zdravotnická...

https://www.mapleprimes.com/users/philipwood42

Poruchy spánku mohou ovlivnit vaše zdraví i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin, ideálně v chladnější místnosti kolem 18 °C a bez obrazovek půl hodiny před ulehnutím