Per stare bene in autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150...

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Per stare bene in autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti settimanali di attività moderata. Alterna cibi diversi, mantieni orari regolari per il sonno e fai pause per gestire lo stress