In autunno, cammina ogni giorno, mangia in modo vario, rispetta orari regolari...

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In autunno, cammina ogni giorno, mangia in modo vario, rispetta orari regolari di sonno e concediti pause per gestire lo stress. L’OMS consiglia agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Chiedi al medico quali controlli sono indicati