In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività...

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In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Alterna cibi diversi, rispetta orari regolari per il sonno e fai pause per gestire lo stress. Con il medico, controlla pressione, glicemia e colesterolo.