In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività...

https://xeon-wiki.win/index.php/Come_smettere_di_cercare_soluzioni_rapide_tipo_diete_drastiche_e_prodotti_miracolosi

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività moderata a settimana. Varia i pasti, mantieni orari regolari per il sonno e fai pause per gestire lo stress. Con il medico, controlla pressione, glicemia e colesterolo.