다이어트 정보에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연 https://rentry.co/eny4k8k4 운동은 주 6회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.