Cammina ogni giorno, scegli pasti equilibrati e mantieni orari regolari per...

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Cammina ogni giorno, scegli pasti equilibrati e mantieni orari regolari per dormire. L’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. In autunno, fai pause per gestire lo stress e controlla pressione, glicemia e colesterolo.